・春の不調を撃退！なんとなく疲れた時におすすめな方法３つこんにちは＾＾今年度も早一週間が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか？慌ただしくスタートした方、意外とゆったりペースで大丈夫だった方、様々かと思います＾＾暖かくなったのに、身体の調子がイマイチとい …
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・顔色で判断！？心身の不調に気づく方法
こんにちは＾＾身体の調子を整えるには、やはり下半身の筋肉が大事！と思い、少しまえから復活させたウォーキング（ていうかほとんど散歩）。それにプラスして、普段の買い物は車で行っていましたが自転車にしてみました。我が家は坂の下にあるもんで、お目当てのスーパーや …
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